Tendinit: Ba? parmak tendonlar?n?n iltihaplanmas?, a?r? ve davran?? k?s?tl?l???na neden olur.Artrit riski: Uzun periyodik hile??demevik, artrit kadar eklem hastal?klar?n?n geli?mesine yer haz?rlayabilir.Parmaklar? nazikçe esnetmek ve davran?? yol açmak, kaslar? ve eklemleri gev?etebilir. Kolay esneme egzersizleri, parmaklar?n esnekli?ini art?r?r